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    失眠吃海參好

    www.480719.com  發表時間: 2022-02-25  來源: 康泰養生網

    失眠朋友常吃海參好,海參含有多種氨基酸,常吃海參可以有效改善睡眠質量,改善失眠癥狀。海參具有多種活性成分,具有抗腫瘤、調節免疫力、抗氧化等多種藥理作用。

    失眠海參

    1、提高免疫力:海參體內含有海參素、海參皂苷等,還含有維生素、必需脂肪酸等,適當的吃一些可以提高身體免疫力,增強身體的抗病能力,還能夠幫助延緩衰老,增加機體細胞活力。

    2、輔助睡眠:海參中含有各種人體所必需的氨基酸,比如甘氨酸、精氨酸和谷氨酸等,適當的吃一些的能夠改善睡眠質量,而且含有的鈣、;撬岬仍剡可以幫助緩解大腦疲勞,增強人體記憶。

    3、改善貧血:海參中還含有各種微量元素,比如鋅、鐵等等,鐵是參與構成血紅蛋白的主要組分,如果有頭暈等輕微的貧血癥狀,可以適當的吃一些海參。

    4、健腦、益智、長壽—海參含有18種氨基酸,;撬、膠原蛋白、粘多糖、硫酸軟骨素、皂苷、多肽及多種維生素和微量元素等活性成份,是您的生命保鮮劑。

    5、手術患者的最佳補品--海參中含量很高的精氨酸,可促進機體細胞的再生和機體受損后的修復,對機體損傷后的修復有特效,明顯縮短康復時間。

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    Tags:海參 失眠
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