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    腎陽虛吃什么好

    www.480719.com  發表時間: 2022-03-23  來源: 康泰養生網

    腎陽虛應該多吃能補腎壯陽的食物,如:狗肉、羊肉、雞肉、鵪鶉等,也可以多吃一些黑色的豆類如:黑芝麻、黑豆等,常用的中藥的話有:鹿茸、附子、桂枝、黃芪等。

    腎陽虛吃什么好

    1、平時的食物中性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的,如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。都是可以進行長期食用的,對于改善陽虛的情況都有好處。如果能夠通過調節飲食,適量的食用補腎的食物來溫補腎陽,是不錯的選擇。

    2、還有一些黑色食品,如黑芝麻、黑豆等,從顏色上來說,黑色入腎,而黑芝麻,黑豆等都是滋補腎陽的好食材,對于腎虛引起的脫發、五臟虛勞等方面,都有很好的補益效果,黑豆不但色補腎,其形也補腎,多吃黑豆,對于腎虛所引起的小便不利,腰膝冷痛等,效果不錯。

    3、常用中藥:鹿茸、附子、桂枝、白術、甘草、黃芪、白芍、茯苓、山萸肉、淮山藥、補骨脂、枸杞子、菟絲子、冬蟲夏草、海龍、海馬等。

    溫補腎陽藥膳

    羊肉燉海參:羊肉具有溫腎壯陽的作用,海參是海味食品,它富含蛋白質、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養成分,膽固醇的含量則幾乎為零。而且海參肉質細嫩,又富有彈性,滋味鮮美爽口,是極好的滋補品。海參能補腎壯陽,益氣滋陰,適用于精血虧虛,陰虛便秘者。在寒冷的冬天,用海參加羊肉煲成的羊肉海參湯做法簡便,味道鮮美,非常適合進補食用。

    Tags:腎虛 補腎 壯陽
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