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  • 吃什么去胃火

    www.480719.com  發表時間: 2022-03-17  來源: 康泰養生網

    胃火朋友多吃蔬菜和水果,飲食盡量清淡。多喝綠豆粥,綠豆粥主要功效是清熱解毒,能夠很好去除胃火。除此之外,冬瓜、西瓜等食物也能夠去除胃火,也可以多喝金銀花茶、薄荷、菊花茶等降胃火。

    有胃火怎么辦

    1、吃綠豆

    綠豆粥是清熱下火最好的食療方子了,準備石膏粉30克,然后準備粳米以及綠豆適量,先用水煎煮石膏,然后過濾一下將渣渣去掉,將清液留下來,然后再將粳米以及綠豆粥放進去煮,熟后即食。

    綠豆不僅營養豐富,可還可以達到改善食欲、降血脂以及降低膽固醇的效果,在夏天喝點綠豆粥還可以去胃火,但是要注意脾胃虛寒的人群不要多吃。

    2、吃木瓜

    吃木瓜可以達到平肝舒筋的效果,此外還可以合胃止痛,因此有胃虛火的人可以適量吃一些木瓜,但是要注意吃的時候蒸著吃。

    3、吃銀耳

    銀耳可以達到補脾開胃以及清腸的效果,有胃火的人群可以將銀耳煮粥來吃,要注意每天吃一小朵或者大半朵就可以了。

    4、石斛

    石斛性寒,味甘淡、微咸,歸胃、腎,肺經,具有益胃生津,滋陰清熱的功效。對于治療胃火熾盛、胃陰虧虛有良好療效,但石斛性寒,容易滋膩礙胃,不宜長期大量飲用,通常以每周一次,每次10~15克為宜。

    5、吃麥門冬

    麥門冬是對腸道非常有利的一種食物,可以做一道簡單的麥門冬粥,不僅可以去除胃火,還可以幫助調理腸胃,但是也要注意,脾胃虛寒的人群或者遭受到風寒咳嗽的人群不要食用。

    6、吃小米

    小米可以達到去除脾胃中熱氣的效果,尤其是儲存時間長達一年的小米去胃熱效果更好,如果非常喜歡吃辛辣的食物,導致氣郁化火,那么不妨多喝一些小米粥。

    7、海帶

    糖尿病患者經常會出現胃實火。此類患者不宜吃西瓜,而應吃海帶、海帶結、紫菜及葛根進行調治。此類食物不僅能清除胃實火,還有輔助降糖的作用。有胃實火的糖尿病患者可將海帶結拌成涼菜吃,或將葛根磨成粉,用開水沖泡后飲用。

    8、西瓜

    吃西瓜是調治胃實火最簡單的方法。除了吃西瓜的瓤以外,胃實火患者還可吃西瓜的瓤與皮之間的“西瓜青”進行調治。西瓜青也叫西瓜翠衣,具有很好的清除胃火的作用,其制作方法是:取西瓜一個,用刀將其切成四瓣,挖去瓜瓤,并削去西瓜表面含有蠟質的皮層,剩下的部分即是西瓜青。將西瓜青切成細絲,調入食鹽、醋等調味品,拌一拌就可以吃了。

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    Tags:胃火 綠豆 木瓜 銀耳
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