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    冬季怎么預防胃炎復發

    www.480719.com  發表時間: 2020-03-13  來源: 康泰養生網

    冬季胃炎易多發與復發。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感,如果防護不當,就會引發胃腸道疾病或使原有的胃病加重。 冬季要預防胃炎復發要做到:保暖、忌嘴、運動等。

    冬季怎么預防胃炎復發

    冬季要讓你的胃胃適度休息

    美食當前適可而止,如多吃蔬果、減少膩;早晚多喝粥;盡量減少吃糯米類制品、甜食類,以及含咖啡因的飲料、烈酒,都是為胃“減負”的好方 法;謴鸵幝傻倪M餐時間:即使過節,也盡可能按時進餐。盡量減少暴飲暴食的幾率。胃腸疾病患者更應小心切勿暴飲暴食,或攝取大量高脂肪食物;糖尿病患者則 要小心淀粉類的攝;腎臟病病患,應注意不食用鹵味、臘肉等腌制食物。

    冬季預防胃炎復發五步走

    1、保暖;加慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥。另外,胃病患者"秋凍"要適度,不要勉強。

    2、調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

    3、忌嘴。 胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。另外,服藥時應注意服用方法,有的藥要在飯后服用,以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。而有的藥要在飯前服用,以中和胃酸,提高藥效。

    4、靜心。胃病、十二指腸潰瘍等癥的發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

    5、運動。 腸胃病人要結合自己的體征,加強適度的運動鍛煉,提高機體抗病能力,減少疾病的復發,促進身心健康。

    Tags:胃炎 預防胃炎 冬季
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